0517 운동기록

1. 손으로 기어갔다가 목도리도마뱀 15회
2. 손으로 기어갔다가 푸쉬업 후 스쾃 10회
3. 허리운동 머신 10회*3
4. 허벅지안쪽 머신 25kg 15회*3
5. 상복근 머신 30kg 15회*3
6. 빈 바벨 데드리프트 15회*3
7. 누워서 다리로 밀어올리는 머신 10회*2
8. 2kg 공 런지 및 회전 12*3세트+6회
9. 런닝머신 25분

총 소요시간 (이동시간포함) 약 1시간 30분
땀 엄청났음. 역대급 ㄷㄷ

덧글

  • blue snow 2018/05/18 17:39 #

    멋있으세요..!!!짱..일하면서 운동 병행하는거 힘든데ㅠ대단하십니당 ㅎㅎㅎ
  • 저스티 2018/05/19 13:28 #

    일할 때의 스트레스가 운동하면 다소 해소되어서 죠아요..!! 칭찬 감사해용^^*
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